[ Pobierz całość w formacie PDF ]
." Przykro nam, gdy ktoś nas zdradzi." Nastawiamy się obronnie, gdy ktoś nas krytykuje." Boimy się, gdy ktoś nam grozi." Czujemy się gorsi, gdy inni nam dokuczają." Złościmy się, gdy zepsuje nam się samochód lub pralka." Czujemy urazę, bo nigdy nie dostajemy tego, czego chcemy." Jesteśmy smutni i samotni, gdy odejdzie nasz ukochany." Czujemy się winni, gdy nas o coś oskarżają." Czujemy się wyalienowani i oddzieleni, gdy inni zachowują się wobec nas nie wporządku." Uważamy za swych wrogów tych, którzy nie zgadzają się z naszymi poglądami.Wszystkie te zachowania uruchamiają się pod wpływem wydarzeń w zewnętrznymświecie, gdy pozwalamy im, aby rządziły naszym światem wewnętrznym.Reakcjauwarunkowana jest uzależnieniem, obsesją, potrzebą, która musi być natychmiast spełniona.Niszczy wszelkie szczęście i przykuwa nas do przeszłości.Krishnamurti powiedział: "Są dwarodzaje ludzi: aktywni i reaktywni".Osoba aktywna panuje nad swym życiem, biorącodpowiedzialność za swe uczucia, myśli i czyny.Ludz
mi reaktywnymi rządzi światzewnętrzny oraz wewnętrzny świat ich uwarunkowań.139Wszystkich nas dotyczy pytanie, jak przebudzić się z koszmaru swego życia.Nie wszyscydostrzegają ten problem.Niektórzy są tak uśpieni, że nawet nie wiedzą, iż śpią, i nie widzą,jaką krzywdę sobie wyrządzają.Przebudzenie polega na uświadomieniu sobie zachowań, które nie służą naszemu dobru.Dziecko uczy się, na przykład, że mama kupi mu lizaka, gdy ono dostanie ataku histerii.Wwieku 30, 40 lat takie zachowanie raczej nie będzie skuteczne, aczkolwiek podświadomośćmoże wciąż twierdzić, że jest.Ataki histerii u dorosłego przejawiają się w postaci zachowańautodestruktywnych i poczucia skrzywdzenia  niszczą związki z bliz
nimi, powodują chorobyi wypadki, przeszkadzają w karierze.MECHANIZMY OBRONNELudzie boją się odczuwać swój lęk, ponieważ myślą, że to ich zrani.Oczywiście twierdzą,że potrafią czuć i akceptować swe reakcje, takie jak gniew: "Gniewam się na ciebie za to, żejesteś łajdakiem, ale akceptuję to".Nie o to jednak chodzi.Akceptujemy fakt, że jesteśmyrozgniewani, ale nie akceptujemy samej emocji.Ta subtelna różnica jest niezwykle ważna.Jeśli zaakceptujemy swój gniew, pochodzący z przekonania, że ktoś z
le postąpił, ieksplodujemy, uwolni to tylko zgromadzoną na powierzchni energię, ale możemy być pewni,że w przyszłości znowu zezłościmy się na to samo.Nie nastąpiło żadne realne uzdrowienie.Gdy skupiamy się na sytuacji i na innych, traktując ich jako przyczynę naszych uczuć, egoodwodzi nas od prawdziwego uczucia, jakim jest lęk.Dlatego wszystkie reakcje sąmechanizmami obronnymi.Po pierwsze, formujemy nawykową reakcję, by obronić się przedinnymi ludz
mi, stwierdziwszy uprzednio, że zagraża nam fizyczne lub emocjonalneniebezpieczeństwo.Po drugie, ego (czyli aktualnie rządzący minister) broni się przedwystawieniem na lęk.Gdyby się wystawiło, znalazłoby się tu i teraz i zostałoby unicestwione,gdyż w chwili obecnej nie ma nic  żadnego ministra ani lęku.Okazałoby się, że wszystkobyło iluzją.Przyglądaliśmy się już sobie pod różnymi kątami.Teraz spójrzmy na swojąnieświadomość w nowy sposób, by odkryć bezcenny skarb.Tym skarbem jest wolność.Niktnie może być wolny, żyjąc w lęku.Wolność zaczyna się wówczas, gdy skontaktujemy się zeswym lękiem i zdamy sobie sprawę ze swych uwarunkowanych reakcji (głównych narzędzipremiera służących mu do trzymania nas w uśpieniu).Za każdym razem, gdy pojawia się lęk,zostaje on natychmiast przetransformowany w reakcję uwarunkowaną i do krwi wydzielająsię hormony, które mają utrzymywać nas w stanie nieświadomości i oddzielenia od lęku.Dlaczego tak trudno przebudzić się z reakcji uwarunkowanych? Ponieważ jesteśmyprzekonani, że są one prawdziwymi uczuciami.Ale tak nie jest  są one tylko osądami.Osądzawsze każe skupiać uwagę na sytuacji lub wydarzeniu i przekonuje nas, że coś jest złe lubnie takie, jak "powinno" być.Istnieje wiele reakcji uwarunkowanych.Rozważmy kilka z nich.REAKCJE UWARUNKOWANE:gniew, nuda, depresja, rozczarowanie, brak zaufania, wstyd, smutek, poczucie winy,martwienie się, zazdrość, samotność, użalanie się nad sobą)ważniactwo.Niektórzy twierdzą, że są to naturalne emocje, gdy coś w życiu z
le się ułoży.Te reakcjenie są naturalne, choć występują powszechnie (w tym sensie są normalne).Zauważmypowyższe sformułowanie: "gdy coś w życiu z
le się ułoży".Jest to osąd (przywiązanie).Gdybyśmy umieli żyć bez przywiązań, reakcje uwarunkowane nie zdarzałyby się.GNIEW (irytacja i uraza)Gniewu doświadczamy wtedy, gdy nasze oczekiwania i żądania nie zostają spełnione.Gniew reprezentuje tę część naszego życia, której nie akceptujemy i dlatego reagujemyzłością i urazą.Prawdopodobnie ani my, ani nikt wokół nas nie lubi tej naszej reakcji.140Jak wspomnieliśmy, żyjemy zgodnie z pewnym systemem zasad, myśli i przekonań [ Pobierz całość w formacie PDF ]